Sophrologie

est une discipline qui permet d'être à l'écoute de son corps avec douceur et bienveillance , de développer son potentiel (ressources intérieures, capacités, valeurs...) vers un équilibre , une osmose dans votre vie.

• Gestion du stress

• Gestion des émotions

• Activation des ressources

• Augmenter sa confiance en soi

• Retrouver du sens

Spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil, la sophrologie permet au cours des séances de retrouver un sommeil de qualité par des exercices pratiques, des accompagnements spécifiques , des astuces pour éviter le "petit vélo" qui tourne dans la tête à de 3h à 5 h du matin...

Endormissement difficile ou réveil nocturne ou matinaux, des solutions sont possibles pour :

• Améliorer votre sommeil

• Retrouver le plaisir de dormir dans votre lit

• Retrouver les sensations d'un sommeil réparateur

• Apaiser vos douleurs